Ernährungscoaching

Image by Gabrielle Henderson

 Das Kennenlernen 

 Wir lernen uns kennen und ich möchte mehr über dich und deine 

 Ziele erfahren und mache mir ein Bild deines momentanen IST-Zustandes. 

 Anhand eines Fragebogens werden wir zusammen das weitere Vorgehen besprechen 

 und du entscheidest, ob wir diesen Weg zusammen antreten. 

 Kostenlos 

 

Image by Brooke Lark

 Ernährungscoaching 

 Anamnese, Analyse und Auswertung 

 Analyse, Auswertung und Besprechung deines Ernährungsprotokolls, welches 

 du über 7 - 10 Tage ausfüllst. 


 Die Auswertung enthält: 

 Säuren-Basen Wert deiner Ernährung 
Gesamt Kalorienaufnahme 
Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinaufnahme 
Ballaststoffaufnahme 

 Unter Anderem werden wir deinen Energiebedarf berechnen und deine 

 Mikro- und Makronährstoffversorgung sichern. 

 CHF 299.- 

 

Image by Brooke Lark

 Ernährungscoaching 

 Folgetermin 

 Besprechung deiner Ernährung, inklusive Tipps und Tricks für deinen Alltag. 

 Wir klären Fragen wie z.Bsp: 

Wie kannst du deine Ernährung optimieren?

 Wo hast du Schwierigkeiten? 

 Wie kontrollierst du Heisshungerattacken? 

 Wie gesund arbeitet dein Darm? 

 Du bekommst ein von mir erstelltes PDF-Dokument über lohnende Nahrung / dein   Ratgeber für unsichere Alltagssituationen. 


 BIA - Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse Messung), um Fortschritte festzuhalten. 

 Messung deiner Körperzusammensetzung wie Körperfett, Muskelmasse, usw. 

 Dauer 60 Minuten. 

 CHF 120.- 

Gemüse einkaufen

 Einkaufsberatung 

 60 - 90 Minuten 

 Wir tätigen zusammen deinen Einkauf und ich gebe dir hilfreiche Tipps zu verschiedenen 

 Lebensmittel und einem nachhaltigen Einkauf. 


 Dauer ca. 60 - 90 Minuten. 

 CHF 120.-  bis 180.- 

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Du kannst bei mir ganz einfach und
bequem per Twint bezahlen.