CHF 59.40
Ernährungscoaching
Das Kennenlernen
Wir lernen uns kennen und ich möchte mehr über dich und deine
Ziele erfahren und mache mir ein Bild deines IST-Zustandes.
Anhand eines Fragebogens werden wir zusammen das weitere Vorgehen besprechen
und du entscheidest, ob wir diesen Weg zusammen antreten.
Kostenlos
Ernährungscoaching
Anamnese, Analyse und Auswertung
Dein aktueller körperlicher und mentaler Zustand wird durch aufschlussreiche Fragebögen und einer Kalipermessung analysiert.
Zusätzlich wird dein Ernährungsprotokoll ausgewertet, welches
du über 7 Tage ausfüllst und im Anschluss wird dieses ausführlich
zusammen besprochen.
Die Auswertung deines Ernährungsprotokolls enthält:
- Analyse deiner Ernährungsstruktur
- Deine gesamt Kalorienaufnahme
- Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinaufnahme
- Ballaststoffaufnahme
- Nährstoffzufuhr rund um den Sport
Unter Anderem werden wir deinen Energiebedarf berechnen, deine
Mikro- und Makronährstoffversorgung sichern und du kannst mithilfe eines praktischen
Ernährungsplans deine Menüs ganz einfach selbst zusammenstellen.
CHF 299.-
Ernährungscoaching
Folgetermin
Nur als Folgetermin buchbar.
Besprechung deiner Ernährung, inklusive Tipps und Tricks für deinen Alltag.
Wir klären Fragen wie z.Bsp:
Wie kannst du deine Ernährung optimieren?
Wo hast du Schwierigkeiten?
Wie kontrollierst du Heisshungerattacken?
Wie kannst du deine Ernährungsstruktur verbessern?
Wie gesund arbeitet dein Darm?
Bekommt dein Körper genug Nährstoffe um den Sport?
Segmentale BIA-Messung und Kalipermessung, um Fortschritte festzuhalten.
Messung deiner Körperzusammensetzung wie Körperfett, Muskelmasse, usw.
Dauer 60 Minuten.
CHF 120.-
Einkaufsberatung
60 - 90 Minuten
Wir tätigen zusammen deinen Einkauf und ich gebe dir hilfreiche Tipps zu verschiedenen
Lebensmitteln und einem nachhaltigen Einkauf.
Dauer ca. 60 - 90 Minuten.
CHF 120.- bis 180.-