Outdoor Functional Gruppentraining
Für Jedermann geeignet
Beschreibung
Zusammen als Team bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren, fordern unseren Gleichgewichtssinn und lassen ab und an auch unsere Muskeln brennen. Beim Training legen wir grossen Wert auf funktionelles Training für den gesamten Bewegungsapparat. Wir werden mehrheitlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieren und nehmen aber für intensivere Einheiten auch mal ein Resistance Band, einen Medizinball oder einen Schlingentrainer zur Unterstützung. Über Mauern klettern, auf dem Bordstein balancieren, Treppen hochspringen, auf Bänken herumturnen und vieles mehr - bei uns kommt nichts zu kurz. Die Trainings finden entweder vor Ort, aber auch in der Stadt, auf einem Vitaparcours oder im Wald statt, der Treffpunkt bleibt jedoch immer am selben Ort. Mit Spass und Leichtigkeit trainieren wir gemeinsam zu persönlichen Bestleistungen! Anmeldung per Whatsapp oder E-mail. Schreibe mir gerne mit deinem Vor- und Nachnamen, bei welchem Training du gerne dabei sein möchtest mit dem Datum und dem Stichwort "Outdoor Training". Die Teilnehmeranzahl ist auf 20 Personen begrenzt, da ich euch ein professionelles Training anbieten möchte, bei welchem ich für alle Teilnehmer präsent sein kann. Also gilt: "De Schneller isch de Gschwinder" 😉 Training Lenzburg Zeit: jeweils dienstags von 18:30 - 19:30 Uhr Treffpunkt: Lenzburg Schlossparkplatz (ab 17:00 Uhr kostenlos) Training Wildegg Zeit: jeweils montags von 18:30 - 19:30 Uhr Treffpunkt: Schulhaus Hellmatt Training Seon Zeit: jeweils donnerstags von 18:30 - 19:30 Uhr Treffpunkt: altes Schulhaus, Seetalstrasse Mitnehmen: Wasser, Trainingstuch & Optional Trainings-, Fitness-, Yogamatte Kosten: 1.Probetraining kostenlos, danach 15.- pro Training
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Pünktlichkeit ist wichtig! Bitte sei pünktlich, um die Aufwärmphase nicht zu verpassen. Sie bereitet Dich optimal vor und reduziert das Verletzungsrisiko. 1. Sicherheit und Wohlbefinden Gesundheit: Nimm nur teil, wenn Du gesund bist und die Belastung bewältigen kannst. Informiere die Trainer/innen bei Einschränkungen oder Verletzungen. Ausrüstung: Trage passende Kleidung und festes Schuhwerk. Trinken und Pausen: Bring Wasser mit und mach Pausen, wenn Du sie brauchst. 2. Respektvolles Verhalten Rücksicht: Respektiere das unterschiedliche Fitnesslevel der anderen und unterstützt einander. Störungen vermeiden: Verhalte Dich so, dass andere ungestört trainieren können. 3. Wetterbedingungen Das Training findet auch bei leichtem Regen statt. Bei extremem Wetter wie Sturm oder Gewitter kann es abgesagt werden. Infos dazu erhältst Du rechtzeitig. 4. Hygiene und Sauberkeit Gerätehygiene: Desinfiziere geliehene Geräte nach der Nutzung. Müllentsorgung: Lass das Gelände sauber zurück. 5. Teilnahme und Absagen Anmeldung: Melde Dich rechtzeitig an. Bei Nicht-Teilnahme bitte frühzeitig (mind. 24h vorher) absagen. Pünktlichkeit: Sei pünktlich, um das gemeinsame Aufwärmen und die Einführung ins Training nicht zu verpassen. 6. Haftung und Fotoaufnahmen Haftung: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr, die Trainer/innen übernehmen keine Haftung. Fotos und Videos: Falls Du nicht auf Bildern oder Videos sein möchtest, gib den Trainer/innen vorher Bescheid. 7. Feedback Dein Feedback ist wichtig und hilft uns, das Training zu verbessern. Wende Dich bei Anregungen an die Trainer/innen.
Kontaktangaben
+41796367734
info@bodywerq.ch
Brättligäu 9, 5600 Lenzburg, Switzerland