Öle sind aus unserer Ernährung nicht wegzudenken. Sie geben Gerichten nicht nur Geschmack, sondern versorgen unseren Körper auch mit...

Immer wieder hört man, dass unser Körper durch falsche Ernährung oder Stress „übersäuern“ kann. Auch Begriffe wie „übersäuerte Beine“...

Abnehmen kann eine Herausforderung sein, und es ist eine, die viele Menschen nicht bewältigen können. Obwohl es viele Gründe gibt, warum...

In einer hektischen Welt ist es wichtig, gesunde und nährstoffreiche Mahlzeiten schnell und unkompliziert zuzubereiten. Diese...

Cellulite – der unerwünschte Begleiter vieler Frauen – ist eine der häufigsten Hautveränderungen und kann das Selbstbewusstsein erheblich...

Eine ausgewogene Ernährung ist von zentraler Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine gute Ernährung versorgt unseren...

In der heutigen Gesellschaft ist ein gesunder Lebensstil von grosser Bedeutung. Obwohl viele Menschen versuchen, regelmässig Sport zu...

Hier ist ein einfaches Wähenrezept mit proteinreichem Belag: Zutaten: 1 runder Kuchenteig ausgewallt (ca. 33 cm Durchmesser), ich nehme...

Salatrezept mit ca. 400 Kalorien und 22 Gramm Protein pro Portion Ich möchte heute ein erfrischendes Salatrezept, welches sich perfekt...

Ich bin definitiv ein grosser Müesli-Liebhaber. Schon als Kind gab es bei mir oft Birchermüesli zum Zmorge oder auch zum Znacht und noch...

Was du dazu brauchst: Für 2 Personen 2 Plantains (Kochbananen) / als Alternative 2 mittelgrosse Kartoffeln (geschält) 3 Karotten 5-6...

Bananenbrot geht immer! Zum Frühstück, als Dessert oder einfach zum Znüni/Zvieri. Ich habe ein leckeres Bananenbrotrezept kreiert,...